Tulayoga Bliss

A slow one for a change... So grateful for another gem from video maker Rhiann Suen, and to Joy for the trust and fancy pants. And of course to Louka and the Tulayoga community for developing and keeping this special practice evolving and deepening ˜ . ˜

Tulayoga Basics (English)

I just became certified to teach Tulayoga this July!  The classic teaching format will be that of a Tulayoga Basics weekend, or as 2-3 hours a day over a week as I did it over the weekly retreat in Corrèze (1-5 Aug 2012).  Here is the description of a Tulayoga Basics workshop.  Read it to understand why i am so excited to share the gem or Tulayoga!  For dates and location of the next Tulayoga Basics workshops stay tuned at my workshop page or contact me to be on my (irregular:) newsletter. 

Tulayoga Basics Workshop

Tulayoga is a subtle, profound and powerfully transformative experience that one person gives to another in a private and quiet space. It is meditative, inward looking and primarily focused on the release of tension and the therapeutic benefits of floating in stillness.

Over the two days of this weekend workshop you will be shown how to begin giving a basic Tulayoga treatment. You will be shown how to find and work with the balance points in your arms and legs so that you can support another person above you using technique rather than force.

You will practice 8 fundamental Tulayoga postures and the transitions between them 

while being introduced to ways of using touch, breathing and intention to bring yourself and the person you are treating into a deeper state of relaxation.

The Tulayoga Basics weekend gives you an insight into the pleasure of giving and receiving Tulayoga treatments and an understanding of the effects and therapeutic benefits of the various postures. It also brings your strength and sensitivity together into a concentrated, harmonious and effective flow and allows you to enter into a calm and peaceful state of consciousness with others.

For Tulayoga Basics you need have no experience in bodywork, yoga or meditation but you do need to be in good health.

To insure sufficient individual attention this workshop is limited to 10 participants, please register in advance to participate.

Tulayoga was founded by Louka Leppard in 2000. For more information on Tulayoga and advanced practitioners trainings, please visit www.tulayoga.com.

Tulayoga Basics (français)

Depuis juillet cette année je suis certifié pour enseigner le Tulayoga ! Ce sera sous le format classique du Tulayoga Basics, sur un weekend, ou sous forme de 2-3 heures par jour sur une semaine comme je viens de le faire lors du stage en Corrèze (1-5 aout 2012).  Lisez la description d'un Tulayoga Basics ci-dessous pour comprendre mon enthousiasme à partager le joyau du Tulayoga.  Les dates et lieux des prochains Tulayoga Basics sont en préparation... donc restez à l'affut sur ma feuille de route ou inscrivez-vous à mon irrégulière newsletter :)

Atelier Tulayoga Basics

Le Tulayoga est une expérience subtile, puissante et transformatrice qu'une personne donne à une autre, dans une lieu calme et privé. C'est une forme de yoga méditative et introspective, à la fois pour le porteur et le porté, qui se focalise principalement sur le relâchement de tensions et sur les bénéfices thérapeutiques apportés par la sensation de planer dans un calme hors du temps.

Au cours de ces 2 jours, il vous sera montré comment commencer un soin Tulayoga. Vous découvrirez les techniques permettant de trouver et d'utiliser les points d’équilibre sur les bras et les jambes afin de porter une personne au dessus de vous avec un minimum de force physique.

Vous pratiquerez 8 postures fondamentales  et les transitions qui les articulent, tout en découvrant comment guider la personne portée et vous-même vers un état de relaxation profonde, par le toucher, la respiration et votre intention.

Le weekend vous fera prendre conscience du plaisir de donner et de recevoir un soin de Tulayoga et vous comprendrez les effets et bienfaits thérapeutiques des diverses positions. Cela vous amènera aussi à rassembler votre force et votre sensibilité en une séquence fluide, efficace et harmonieuse. Cette expérience partagée est une porte vous permettant d'accéder à un état de conscience de calme et de paix avec l'autre.

Tulayoga Basics ne requiert pas d’expérience en soin corporel, massage, yoga ou méditation, mais vous devez être en bonne condition physique.

Afin d’assurer suffisamment d’attention à chaque personne, le nombre d’inscriptions est limité à 10.

Le Tulayoga a été créé par Louka Leppard en 2000. Pour plus d'informations sur le Tulayoga et les formations de niveaux supérieurs, merci de visiter le site www.tulayoga.com

Yoga du Contact

(english version)

J'ai récemment redécouvert un texte de mon premier maître de yoga, Ken Scott Nateshvar, fondateur du "Contact Yoga" et grand inspirateur de l'AcroYoga, qu'il pratiquait de manière très libre et libératrice, sans nom de poses ou code physique, plus proche de la danse contact que de l'acrobatie.  Il avait une approche à la fois intuitive et spirituelle du contact. Les sensations et atmosphères préfiguraient le Tulayoga même si lui et Louka ne se connaissent pas.  Tesh, comme on l'appelait, est maintenant en mode ermite dans ses majestueuses montagnes canadienne, laissant le soin à d'autres de passer la flamme et de jouer avec le yoga du contact.

J'avais présenté la version originale anglaise dans un précedent billet ; voici enfin ma traduction française :

Principes du Yoga du Contact (Contact Yoga)

• On recueille ce qu’on apporte au point de contact.

L’émanation de chaque instant part de notre point d’intention, point d’intérêt, point de croyance. Utilisez le contact pour voir ce que vous apportez à ce point. Si votre expérience est merveilleuse, réfléchissez à ce que vous avez contribué qui l’a rendue ainsi. Si votre expérience est inconfortable, réfléchissez à quelle interprétation, croyance, ou cadre de pensée vous avez apportez à l’expérience qui l’a rendue ainsi.

• Quand deux devient un, l’un devient entier, et l’entier devient divin.

Le contact est une opportunité pour balayer tout ce qui nous sépare de la source. Quand nous permettons à l’autre d’être le miroir par lequel nous pouvons voir ce que nous apportons au point de contact, alors nous allons au delà de nos actions et réactions habituelles. Le mental s’apaise. En même temps que le conflit intérieur se guérit, nous devenons entiers. Le monde extérieur reflète cet état intérieur. Nous reprenons conscience de nous-même et des autres, comme étant les aspects d’une même source. À travers l’autre nous recevons l’opportunité de manifester pleinement les principes d’équilibre, d’harmonie, de beauté dans notre vie. Nous touchons au divin.

• Ce qu’on donne on le reçoit, ce qu’on reçoit on le donne.

La nature de votre expérience en yoga du contact dépend de votre intention ; à quel point êtes vous disponible et disposé à toucher et à être touché, non seulement au niveau du corps physique, mais aussi aux niveaux plus subtil du corps mental, du corps émotionnel, du corps énergétique. La profondeur de votre “être-touché” égale votre qualité de toucher. Plus profondément nous recevons et percevons les leçons nécessaires au processus de guérison du yoga, plus nous sommes capables de nous apporter cette profondeur les uns autres.

• Quand nous lâchons prise, la force de vie s’éveille. Faisons confiance.

Le prana est l’énergie cosmique, la force de vie - l’énergie qui infuse et guide l’univers et notre corps. La sagesse du prana est de loin supérieure à toute connaissance que nous possédons aujourd’hui. Le yoga du contact libère des tensions profondément ancrées dans notre corps physique et émotionnel et permet ainsi de guérir les conflits intérieurs. Quand ce prana est libéré, il devient plus fort et naturellement nous fait évoluer spirituellement, exactement dans la bonne direction - en dissolvant les obstacles et en nous montrant ce que nous devons découvrir en chemin. Ayez confiance que cette énergie consciente vous porte dans la direction où vous devez aller.

Traduit de l’anglais par Marc Bauchet (2011), à partir du “Contact Yoga Teacher Training Manual” de Ken Nateshvar Scott (2004).

Tulayoga with Louka

how to describe what is Tulayoga?  always difficult, though people can talk about their personal experience (see testimonials) and i say what happens in a few words, but it's hard to expain the magic without just doing it.  Here is an excellent video that in 7 minutes conveys the essence of a 90 minutes Tulayoga session,.. by master sifu Louka himself... enjoy!

Contact Yoga

(version française)

Contact Yoga, as Ken Scott Nateshvar called it, was a precursor to AcroYoga.  Tesh as we would call him was a most inspiring figure to me, as well as to AcroYoga founders.  I was lucky to meet his teachings in 1999 in Boston, then him personally at a workshop he gave in New York in 200, take his teacher trainings back in 2003 and 2004, just before he retired.  The quality of his touch and presence was shining directly from his heart and it's still a mystery to me how he could teach a class with a direct connection to people's true essence.  Yes there was partner yoga, flying acrobatics, leg loving thai massage and something like therapeutic flying, but mostly it was a dance of energies, a sort of healing contact improv of the heart.  He had also written principles, which were in the teacher training manual.  Luckily someone transcribed them here in original English (and my French translation here).
This post is to pay tribute to him and his teaching, alive in AcroYoga, but also in Tulayoga which i was amazed at how it manifests Tesh's principles, although it came independently. Where great minds .. and hearts, meet.

Tesh, at the Contact Yoga teacher training i took in British Columbia 2004

acroyoga workshops in strasbourg

this weekend Lila from the US was in Strasbourg ;  together we co-taught AcroYoga workshops to a wonderful team of people at YogaMoves.. and played !

STILLNESS: learning the basics of tulayoga therapeutic floating

FLYING HIGH: how an acrobatic posture becomes meditative and therapeutic..
bathing in the good vibes on top of the cathédrale de Strasbourg

souvenirs de guyane